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2024年03月11日
第３５回ブログを担当します。商品管理部門の伊藤です。
今回のブログでは私が最近ハマっているサウナについて“熱”く語ります！！
サウナは、高温の室内で汗を流すフィンランド発祥の入浴法です。サウナには、疲労回復・ストレス解消・血圧低下・減量・免疫力UPなどの様々な効果があります。サウナに入ると、体の感覚が鋭くなり、“ととのう”という状態になることができます。ととのうとは、交感神経と副交感神経が共存し、体はリラックスしているが頭は冴えている状態のことです。私がはじめてととのったのは実はここ最近であり、なんかすごい感じになるのでぜひ体験してみてほしいです！！サウナに入る際にはしっかり水分をとって体調に気を付けて入ってください！熱いのが好きなら上段、苦手なら下段に座って見てください！自分も最初はしんどかったですが下段に座るとだいぶ楽になりました！初心者は5分程度からはじめるのがおすすめです！！では皆さん良いサウナライフを！！
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